Tränar om du bara har 10 minuter om dagen
För att utföra dagliga fysiska övningar är det inte nödvändigt att vara en idrottare. Många dagliga aktiviteter, som att lasta in bagage i kupén...
German Portillo 
German Portillo 
Är nötter bra för mellanmål mellan måltiderna?
Problemet med att konsumera mellanmål mellan måltiderna är att dessa livsmedel vanligtvis är rika på energi och...
German Portillo 
Vilken sport att välja för att börja göra något 2025
Att välja den ideala sporten kan verka som en svår uppgift, men det behöver inte vara det. År 2025, …
German Portillo 
Bästa styrkeövningarna efter 40
Muskelmassan börjar gradvis minska efter 30 års ålder. Efter en kort fas där...
German Portillo 
Bästa träningsapparna 2025
Med tanke på de många tillgängliga alternativen är det viktigt att välja en applikation som motsvarar dina träningsmål, dina...
German Portillo 
Fördelarna med att meditera
Om stress orsakar dig ångest, spänningar och oro är det lämpligt att träna meditation. Att ägna några minuter åt att meditera kan...
German Portillo 
Fördelarna med polariserade solglasögon
Det är allmänt erkänt att solglasögon är ett viktigt tillbehör året runt. Inte bara förbättrar de...
German Portillo 
Bästa nyårslöften för ett hälsosamt liv
Med början av varje nytt kalenderår förnyas sökandet efter nyårslöften. I år presenterar…
German Portillo 
Vad är glukomannan och vad är det till för?
Glucomannan påstås ofta vara det "enda tillägget som bevisats hjälpa till med viktminskning." Även om detta…
German Portillo 
Är det obligatoriskt att bära cykelhjälm?
För en tid sedan tog DGT upp en viktig fråga bland cyklister: är det obligatoriskt att bära hjälm på en cykel? Svaret är…
German Portillo