German Portillo
Jag är personlig tränare och idrottsnutritionist. Jag brinner för allt som rör träning och hälsosamma livsstilsvanor. Jag tror att jag kan bidra med mycket kvalitet och värdefull information till den här bloggen. Jag tror att jag kan bidra med mycket kvalitet och värdefull information till den här bloggen. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper och erfarenheter, artiklar om träning, kost, kosttillskott, skadeförebyggande och mycket mer. Är du intresserad av en tränings- och kostplan? Hitta mig på Instagram som @german_entrena så kommer jag att ge dig råd personligen.
German Portillo German Portillo har skrivit artiklar sedan 161
- 06 nål Livmoderpolyper och myom: upptäckt, symtom och aktuella behandlingar
- 06 nål Det här åt Margot Robbie på Arzábal Retiro: menyn och alla detaljer
- 06 nål Imperiet av växtbaserad kosmetika: fördelar och enastående varumärken
- 05 nål Hur förbättrar sommartid arbete och personligt välbefinnande?
- 05 nål Fördelar med Buteyko-metoden: Hur den förbättrar sömnen och hjälper dig att sova hela natten
- 05 nål MIND-dieten: Komplett guide till viktiga livsmedel för mental hälsa
- 05 nål Hur du förbättrar din solbränna och skyddar din hud från solen på ett säkert sätt
- 31 juli Hur man släpper taget med hypnos: Tekniker och fördelar för ett hälsosamt liv
- 31 juli Jeffing-metoden: Komplett guide till maratonträning genom att varva löpning och gång
- 31 juli Förstärk din solbränna och skydda din hud från solen på ett hälsosamt sätt
- 30 juli Jodberikade drycker: förbättra din balanserade kost
- 30 juli Effektiva övningar för att minska hungerhormoner och kontrollera aptiten
- 30 juli Komplett guide till att ta hand om grått hår och visa upp spektakulärt grått hår
- 29 juli Hur man tömmer påsar under ögonen: Effektiva metoder och hemlagade tips
- 29 juli Fördelar med yerba mate och örtteer: tradition och hälsa
- 29 juli Hur dålig sömn påverkar din ämnesomsättning
- 29 juli Pilates sjöjungfruövning: Fördelar och steg-för-steg-övning
- 28 juli Hur du sparar vatten i din vardag och bidrar till en hälsosam livsstil
- 28 juli Solskydd för ansiktet: hur man undviker rynkor och finnar i solen
- 28 juli Hantelträningsrutin hemma för definierade armar och rygg