Vad är det metabola syndromet egentligen?

  • Metabolt syndrom grupperar riskfaktorer som ökar risken för diabetes och hjärtsjukdomar.
  • Det drabbar 34 % av vuxna i USA och kan fördubbla risken för hjärtsjukdom.
  • Diagnosen baseras på förekomsten av minst tre riskfaktorer: bukfetma, högt blodtryck och höga blodsockernivåer.
  • Motion och en hälsosam kost är avgörande för att minska risken för eller reversera metabolt syndrom.

man med metabolt syndrom

Vad är metabolt syndrom?

Hur diagnostiseras metabolt syndrom?

  • Midjemått: mer än 88 centimeter för kvinnor och 101 för män
  • Triglyceridnivåer: 150 mg/dL eller högre
  • HDL-kolesterol: mindre än 50 mg/dL för kvinnor och 40 mg/dL för män
  • Blodtryck: 130/85 mmHg eller högre
  • Fastande blodsockernivåer: 100 mg/dL eller högre

Vad händer om det inte kontrolleras?

Hur minskar man risken?

Gå ner i vikt

Rör dig mer

gravid kvinna med polycystiskt ovariesyndrom
Relaterad artikel:
Kan man bli gravid om man har polycystiskt ovariesyndrom?

anpassa din kost

Allt om lågkolhydratmat: alternativ och näringsfördelar-2
Relaterad artikel:
Allt om lågkolhydratmat: alternativ och näringsfördelar

Hur minskar man risken?


Lägg till som prioriterad källa i Google