Flingor

Upptäck fördelarna med äppelcidervinägergummi, hur de hjälper till med matsmältningen och viktminskning.

Upptäck fördelarna och egenskaperna med tyskt bröd, dess näringsvärde och hur du enkelt gör det hemma.

Vi berättar hur du tar havrekli, dess fördelar och de korrekta sätten att inkludera det i din dagliga kost.

Vet du vad kañiwa är och vilka näringsegenskaper den har? Gå in här för att lära dig mer om denna supermat.

Upptäck näringsämnena i orzo. Vi analyserar fördelarna med denna pasta, skillnaderna med ris och hur den tillagas.

Vet vad bifidus är. Vi analyserar dess hälsofördelar och vilka är de möjliga nackdelarna med dess konsumtion.

Rött ris är äkta och kommer från Asien. Vi förklarar allt om detta spannmål, från hur det tillagas till kontraindikationer.

Bulgur, en mycket märklig rissort med ursprung i Mellanöstern och utan kontraindikationer, såvida du inte har celiaki.

Naambröd är ett typiskt bröd från Indien, och idag ska vi veta hur det tillagas, vilka kalorier det har, hur det äts och om det är nyttigt eller inte.

Dinkel är ett mycket mer näringsrikt spannmål än vete, men det har en rad nackdelar som kan hindra dig från att konsumera det.

Råg hjälper till att sänka kolesterolet och sänker blodsockret, men det har också ett antal viktiga kontraindikationer.

Hampaprotein är mycket mer än ett växtbaserat proteintillskott. Vi berättar om fördelarna och nackdelarna.

Ja, det finns många skillnader mellan fullkorn och raffinerade sådana. Dessutom är inte alla fullkorn 100% fullkorn.

Bovete har blivit mycket känt och det är inte för mindre, eftersom det är fullt av fördelar för vår hälsa.

Majs kan konsumeras på tusen olika sätt och nu när du vet allt om det vill du säkert äta det.

Upptäck näringsvärdena av tyskt bröd och om det är hälsosamt. Vi analyserar de positiva effekterna av svart rågbröd.

Ta reda på hur du väljer de bästa hälsosamma fullkornen. Vi ger dig de bästa tipsen för att välja produkter med hel- och integralkorn.

Upptäck fördelarna med vitt ris. Vi tittar på hälsoriskerna och hur det tillagas. Ska jag ta det före eller efter träning?

Ta reda på vad teff är och vilka fördelar det är. Vi analyserar dess näringsämnen och hur man introducerar det i den vanliga kosten.

Ta reda på om quinoa har gluten. Denna pseudocering är en del av kosten, men vi analyserade om celiaki också kan konsumera den.

Ta reda på vad sorghum är, vad dess näringsegenskaper är och vilka fördelar det ger för hälsan. Vet allt om denna spannmål.

Spannmål är mångas favoritfrukost. Vi analyserar om de verkligen är hälsosamma, vilka som ger mest näringsämnen och vilka du bör undvika.

Upptäck fördelarna med att ta blå majs. Vi tittar på biverkningarna och skillnaderna med gul majs.

Ta reda på hur vitt ris skiljer sig från brunt ris. Vi analyserar dess fördelar och vilken som är hälsosammare.

Ta reda på vad vetegroddar är och vilka fördelar det kan ge din kost. Vet vad det är till för.

Rismjöl kommer från ett spannmål som konsumeras i stor utsträckning över hela världen. Lär dig om dess fördelar och hur du använder det i hälsosamma recept.

Ta reda på hur man lagar havregrynsfrukost. Lär känna några enkla recept och effekterna av att äta havregryn till frukost på morgonen.

Upptäck vad bryggjäst är och dess egenskaper. Vet hur det tas och vad dess kontraindikationer är.

Vi analyserar Special K-spannmål. Lär dig om deras egenskaper, kalorier och näringsvärde. Ta reda på om de är hälsosamma och hjälper dig att gå ner i vikt.

Att laga havregryn är inte så enkelt. Vi berättar några misstag du gör med denna flingor och de bästa rekommendationerna för att laga den.

Upptäck de positiva effekterna av att äta quinoa regelbundet. Vi analyserar fördelarna och egenskaperna hos denna pseudoceal.