Torkad frukt

Upptäck de bästa snacksen som stärker minne, fokus och mental energi. Oumbärliga för studier eller hårt arbete.

Vill du veta om nötter är bra för mellanmål mellan måltiderna? Här förklarar vi allt du behöver veta.

Vi berättar vad de 10 fördelarna med mandlar är, idealiska för idrottare och varför du bör introducera dem i din kost.

Vi berättar vilka nötter som ger mest energi inför ett träningspass och vilka fördelar de har för hälsan. Missa det inte!

Vi förklarar vilka som är de bästa nötterna som rekommenderas för idrottare och vilka fördelar de har för kroppen.

Ta reda på hur du använder mannagrynsmjöl för matlagning. Vi analyserar dess egenskaper och de fördelar det medför för hälsan.

Ta reda på vad jordnötssmör är och vilka näringsämnen det ger. Vi analyserar ditt kalori- och proteinintag.

Upptäck fördelarna med att äta pistagenötter. Vi tittar på om de är bra för dig och eventuella biverkningar av att äta för mycket.

Bipollen är utpekat som ett mirakelhälsotillskott. Vi kommer att upptäcka vad det ger oss, riskerna och hur det konsumeras.

Att äta tigernötter är mer fördelaktigt än många tror, ​​det går också längre än horchata, vi kan göra dussintals recept.

Ta reda på hur många kalorier popcorn har beroende på hur det tillagas. Vet vilka som är minst kaloririka.

Amaranth är en exceptionell mat när det gäller näringsämnen, och det är därför vi idag kommer att berätta allt om det och hur du lägger till det i din kost.

Upptäck näringsvärdet av avfettat jordnötspulver. Vi analyserar dess fördelar och de olika användningsområdena i köket.

Upptäck vad spiskummin är och dess effekter på kroppen. Lär dig fördelarna med dess konsumtion och hur du introducerar det i kosten.

Kummin är ett frö med många hälsofördelar. Vet hur man använder det och de möjliga riskerna med dess vanliga konsumtion.

Fördelarna med cashewnötter uppgår till dussintals, men det finns också vissa faror med att konsumera dem råa, och få människor känner till det.

Vi är vana vid att äta vattenmeloner utan att ta hänsyn till fröna, och nu uppstår frågan: är det bra att äta vattenmelonfrön?

Upptäck de olika fördelarna med att äta kaffebönor. Vi berättar hur de äter och vilka nackdelar du bör ta hänsyn till.

Upptäck hur konsumtionen av mandel påverkar när du har migrän. Denna torkade frukt kan vara nyckeln till att minska huvudvärk och migrän.

Känn till de positiva effekterna av att äta nötter regelbundet. Vi analyserar deras näringsämnen och hur man introducerar dem i den dagliga kosten.

Ta reda på vad pekannötter är och vilka fördelar de ger för hälsan. Känn till riskerna och hur du förvarar dem så att de inte tappar sin smak.

Cayennepeppar är en krydda som ofta används i vissa recept. Upptäck fördelarna det ger kroppen och idrottares prestation. Är capsaicin ämnet du behöver för att förbättra din träning?

Upptäck fördelarna med att konsumera gurkmeja dagligen. Vi analyserar effekterna på hälsa och konsumtionsrekommendationer.

Vi analyserar om Mercadona jordnötssmör är ett hälsosamt alternativ för vår kost. Känna till dess ingredienser och näringsvärde.

Upptäck alla fördelar och egenskaper med solrosfrön. Ta reda på om rör kan göra oss feta.

Upptäck effekterna av att ta linfrö. Lär dig hur du konsumerar linfrön och hälsofördelarna. Har du kontraindikationer?

Nötsmör har blivit på modet bland människor som har en hälsosam kost och livsstil. Vi analyserar om det är bättre att ta mandel- eller jordnötssmör.

Lysin är en typ av essentiell aminosyra som vi kan hitta i många livsmedel. Upptäck relationen den har med skalade nötter och med l-arginin.

Ta reda på hur du använder muskotnöt i köket. Vi analyserar näringsämnena i denna torkade frukt och farorna med dess överkonsumtion.

Upptäck vilka typer av kardemumma, dess näringsämnen och fördelarna den ger vår kropp. Vet hur man tar det.

Ta reda på vad curry är gjord av och vilka fördelar det ger. Vet hur man introducerar det i mat.

Att äta choklad med hög kakaohalt ger många hälsofördelar. Upptäck effekterna av mörk choklad på hälsan.

Upptäck pinjenötternas egenskaper. Vi analyserar fördelarna med denna torra frukt och de möjliga kontraindikationerna för dess intag.

Upptäck mandelns egenskaper och deras hälsofördelar. Vi analyserar hur de äts och några av deras risker.

Upptäck fördelarna med att ta kanel regelbundet. Känn till dess egenskaper och de möjliga riskerna med att inta det torrt.

Upptäck fördelarna med att ta sesamfrön. Vi analyserar dess näringsämnen och möjliga hälsorisker.

Vet fördelarna med att ta pumpafrön. Vi tittar på effekterna på kroppen och eventuella nackdelar.

Upptäck vad som är erísimo, känd som sångarens gräs. Denna växt kommer att hindra dig från att konsumera mediciner för att lindra ont i halsen.

Nötter är ett grundläggande livsmedel i en hälsosam och balanserad kost. Vet du skillnaden mellan naturell, rostad eller stekt?

Kastanjer är en typisk föda för höstsäsongen. Denna mat innehåller andra egenskaper än andra nötter.