Pilates står återigen i centrum för debatten om terapeutisk träning inom onkologi tack vare en granskning som jämför dess effekter med andra former av fysisk aktivitetFörfattarna drar slutsatsen att det, när det är korrekt programmerat, kan bidra till smärtlindring och förbättrad funktionsförmåga hos personer med cancer.
Utöver dess popularitet på gym, framstår metoden som ett giltigt alternativ inom rehabiliteringsplaner. Enligt forskningen kan Pilates vara lika effektivt som traditionell aerob träning eller styrketräning i viktiga variabler som rörlighet och prestation i vardagliga uppgifter.
En systematisk granskning utvärderar Pilates inom onkologi
Analysen, ledd av Daihana Stefany Quintero-Lopez (Universidad Santiago de Cali) och medarbetare, undersökte Pilates effektivitet jämfört med konventionella interventioner för att förbättra smärta och funktion hos personer som diagnostiserats med cancer. Översikten fokuserar på livskvalitet och förmågan att fungera i det dagliga livet.
Resultaten tyder på att Pilates, när det tillämpas kliniskt, kan erbjuda förbättringar jämförbara med andra träningsprogram. Särskilt fördelar observerades hos rörlighet, postural kontroll och smärtlindring, fastställande av aspekter för autonomi efter behandlingar.
Teamet påpekar att denna metod inte bara är en uppsättning övningar, utan en intervention med tydlig struktur och mål. Det finns bevis som tyder på att, med lika stor planering och handledning, Pilates ger jämförbara resultat i mått på funktion och välbefinnande.
Varför Pilates kan hjälpa under och efter cancer
Författarna betonar att Pilates integrerar andningskontroll med principer för bålstabilitet, linjering och koordinationDenna kombination skulle kunna motverka muskuloskeletala besvär till följd av sjukdomen och dess behandlingar.
Genom att främja kopplingen mellan kropp och själ syftar metoden till att minska biomekaniska dysfunktioner och optimera rörelsemönster. I praktiken leder detta till ett effektivare utförande av dagliga aktiviteter, med potentiell inverkan på smärtuppfattning och funktionell prestation.
Kontrollerad progression och uppmärksamhet på detaljer (övergångar, rytm, rörelseomfång) är egenskaper som hjälper förbättra rörlighet och stabilitet säkert, vilket är särskilt relevant för personer med trötthet, stelhet eller svaghet efter behandlingar.
Konsekvenser för Spanien och Europa
I det europeiska sammanhanget, där onkologiska träningsprogram få närvaro, pilates positioneras som ett verktyg användbar och kompletterande inom tvärvetenskapliga team. Deras inkludering kan övervägas i fysioterapi-, rehabiliterings- eller terapeutiska träningsenheter baserat på kliniska kriterier.
Individualiserade protokoll rekommenderas för implementering och handledning av utbildade yrkespersoner (sjukgymnaster, idrottsvetenskapliga utexaminerade eller instruktörer med klinisk erfarenhet), och justera intensiteter och volymer efter patientens sjukdomshistoria och nuvarande tillstånd.
Likaså kräver dess införande inom hälso- och sjukvården och specialiserade centra i Spanien och Europa att man har remiss- och uppföljningsvägar, integrera kommunikationen med onkologi och primärvård för att säkerställa säkerhet och kontinuitet i vården.
God praxis och säkerhetsaspekter
Innan man börjar är det lämpligt att få godkännande från det medicinska teamet och en funktionell bedömning. Därifrån sker en gradvis progression med låg till måttlig intensitetspass, leta efter tecken på trötthet, ovanlig smärta eller yrsel.
Passet kan innefatta andningsövningar, försiktig bålaktivering, arbete med rörlighet och postural kontroll samt styrkeövningar med ljusmotstånd och fokus på teknikAnvändningen av redskap eller apparater kommer att anpassas till nivån och eventuella begränsningar (ärr, lymfödem, neuropati, anemi etc.).
Patientutbildning är nyckeln: att känna till varningssignaler, riktlinjer för återhämtning och vikten av långsiktig konsekvens hjälper till att upprätthålla framsteg utan att ta onödiga risker.
Vad bevisen säger och vad som återstår att utreda
Översikten belyser att Pilates kan förbättra livskvaliteten och funktionsförmågan med liknande effekter som andra former av strukturerad träning. heterogeniteter i protokoll (frekvens, varaktighet, typ av övningar) som gör det svårt att jämföra studier direkt.
Större randomiserade kontrollerade studier med undergrupper efter cancertyp och behandling, standardiserade utfallsmätningar och uppföljning på medellång och lång sikt, samt systematisk rapportering av biverkningar.
Hur ett typiskt anpassat möte skulle kunna se ut
Ett rimligt schema skulle kunna varva block av diafragmatisk andning, bålkontrollövningar i olika trycksårspositioner och ledrörlighet med posturalt fokus, och gradvis öka elastiskt motstånd eller låga belastningar enligt tolerans.
Prioriteten är kvaliteten på utförandet framför antalet repetitioner, med planerade pauser och en symptomövervakning som möjliggör justeringar i realtid. Samarbete mellan patient och vårdgivare styr progression och underlättar följsamhet.
Tillgänglig data stöder Pilates som ett giltigt alternativ inom arsenalen av terapeutisk träning inom onkologi, förutsatt att det integreras i en individualiserad och övervakad plan. Dess kombination av motorisk kontroll, stabilitet och kroppsmedvetenhet ger ett intressant ramverk för att återfå funktionalitet och förbättra vardagsupplevelsen efter cancer.
