De flesta neurologspecialister är överens: upp till Nio av tio strokefall kunde förebyggas Om modifierbara riskfaktorer kontrolleras och hjärnhälsosamma livsstilsvanor antas. I Spanien har den spanska neurologiska föreningen (SEN) återigen fokuserat på förebyggande åtgärder med anledning av Världsstrokedagen.
Budskapet är tydligt och direkt, men också ambitiöst: det är i medborgarnas och hälso- och sjukvårdssystemets händer Att drastiskt minska antalet fall genom att stärka riskscreening, hälsoinformation från tidig ålder och följsamhet till behandlingar.
Varför 9 av 10 slag inte borde hända
Stroke är en kärlsjukdom som är nära förknippad med förebyggbara faktorer såsom högt blodtryck, dyslipidemi, diabetes, rökningStillasittande livsstil eller förmaksflimmer. Att hålla dessa risker under kontroll och förbättra vanor är avgörande.
Tillgängliga bevis tyder på att kontrollera blodtrycket Det kan nästan halvera sannolikheten för stroke, samtidigt som korrekt kolesterolhantering Det minskar incidensen avsevärt. Detta förstärks ytterligare genom att sluta röka, regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam kost.
Riskfaktorer och hjärnhälsosamma vanor
För att minska den ackumulerade risken är det lämpligt att kombinera Primär förebyggande med regelbundna kontroller och efterlevnad av medicinska riktlinjer.
- Övervaka blodtryck och kolesterol, med mål som överenskommits under konsultationen.
- Kontrollera diabetes och bibehålla en hälsosam vikt.
- Sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen.
- Träna regelbundet och välja en medelhavskost.
- Ta hand om din munhälsa: behandling av parodontit kan minska systemisk inflammation och den därmed sammanhängande vaskulära risken.
- Ta medicinen enligt anvisningarna och sluta inte ta den utan att rådfråga en läkare.
Siffrorna i Spanien: incidens, dödlighet och prognos
I vårt land produceras de varje år. nästan 120 000 nya fall av strokeDet är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor och den främsta orsaken till förvärvad funktionsnedsättning hos vuxna, med en mycket stor hälso- och social påverkan.
Prognoserna är inte uppmuntrande: om trenden inte vänds, Incidensen kan öka med mer än 80 %. och prevalensen kommer att vara cirka 70 % år 2050, särskilt bland äldre personer, på grund av åldrande och större överlevnad efter episoden.
På regional nivå finns det samhällen med framstående siffror; till exempel i Extremadura uppskattas det cirka 2 500 diagnoser per årDetta förstärker behovet av att fokusera på förebyggande åtgärder och tidig diagnos för att minimera långsiktiga effekter.
Tidig upptäckt och strokekod: agera utan dröjsmål
Att känna igen tecknen och omedelbart söka hjälp gör hela skillnaden. Symtomen är oftast dyka upp plötsligtsvaghet eller förlamning i ansiktet, armen eller benet (särskilt på ena sidan), svårigheter att tala eller förstå, plötslig synförlust eller svår, ovanlig huvudvärk.
Inför något av dessa tecken måste man ring 112 för att aktivera strokekoden. Denna vårdkedja påskyndar överföring till lämplig vårdcentral, neurologisk bedömning och bilddiagnostiska tester, vilket gör att behandlingar som trombolys eller trombektomi kan initieras i indikerade fall.
Tid spelar roll, mycket: ju tidigare behandlingen påbörjas, bättre prognos och färre efterverkningarÄndå finns det utrymme för förbättringar i den sociala medvetenheten om dessa symtom.
Rehabilitering och vårdkontinuitet
Efter den akuta fasen krävs återhämtning tidig och intensiv rehabiliteringSocialt och hälsovårdsmässigt stöd samt terapeutisk följsamhet. Samordning mellan primärvård, neurologi, omvårdnad och rehabilitering är avgörande för att upprätthålla långtidsvård.
Sjuksköterskepersonal utbildad i cerebrovaskulär patologi är en pelaren av slagenhetereftersom det hjälper till att förebygga komplikationer, stödjer patienter och familjer och stärker hälsoupplysningen.
Utöver den kliniska aspekten är det nödvändigt psykosocialt stöd och ett mer inkluderande samhälle som tar itu med de osynliga konsekvenserna. Att integrera hälso- och sjukvårdsresurser och sociala resurser förbättrar kontinuiteten i vården och återintegreringen.
Innovation och forskning: från teknologi till genomik
Innovation öppnar nya vägar för förebygga, behandla och rehabiliteraFrån robotteknik tillämpad på funktionell återställning till digitala övervakningsverktyg och användbara.
Samtidigt utforskar europeiska och spanska team genetiska och epigenetiska markörer som hjälper till att identifiera personer med större risk för ischemisk stroke och anpassa förebyggande och behandlingsstrategier.
Vad du kan göra från och med idag
Att göra förändringar till det bättre räknas alltid: små dagliga beslut har en stor inverkan på risken stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar.
- Ta ditt blodtryck ofta och följ medicinska riktlinjer.
- Konsultation om LDL-kolesterolmål och livsstilsförändringar.
- Sluta röka med professionell hjälp om det behövs.
- Rör på dig: minst 150 minuter måttlig aktivitet per vecka.
- Prioritera grönsaker, frukt, baljväxter, olivolja och fet fisk.
- Kontrollera dina tänder och tandkött; behandla parodontit för att minska inflammation och vaskulär risk.
- Glöm inte dina mediciner och schemalagda kontroller.
Denna heltäckande strategi – förebyggande, snabb upptäcktBehandling och rehabilitering – möjliggör en minskning av fall, dödlighet och funktionsnedsättning. Med mer hälsoinformation, vårdkoordinering och innovation är målet att förebygga de flesta strokefall närmare.
