Soppor, krämer och puréer

Vi har den snabbaste och enklaste salmorejoen att göra, samtidigt som den är nyttig och god, och du kan göra det genom att följa detta recept.

Ajoblanco är typiskt för Andalusien och Extremadura, vi har skapat den hälsosamma och kalorisnåla versionen.

Denna picadillosoppa är den hälsosamma, fettsnåla och kolhydratsnåla versionen av det traditionella andalusiska receptet. (Det kan vara veganskt).

Denna fisksoppa är ett traditionellt recept, men lågt i kalorier, perfekt för att återställa näringsämnen efter träning.

Vitlökssoppa är ett väldigt enkelt och väldigt näringsrikt recept som hjälper oss att fylla på vitaminer och mineraler efter ett träningspass.

Att göra en gazpacho är ganska enkelt, du behöver bara känna till stegen, ingredienserna och tiden, och det är därför vi är här.

Sparriskrämen är väldigt enkel att göra, och i vårt recept har vi lagt till en extra ingrediens för att ge den extra protein.

Spenatkrämen är ett av de bästa alternativen till middag. Dessutom är vårt recept mjölkfritt och lågt i kalorier.

Löksoppa är en mycket gammal rätt med hög näringsprocent och vår variant är väldigt låg i kalorier för idrottare.

Pumpakräm är ett enkelt recept och mycket rikt på vitaminer och mineraler. Dessutom passar vårt recept för alla målgrupper.

En zucchinikräm med ost som görs på mindre än 30 minuter och med enkla ingredienser, och som blir jättegott med knaprigt bröd.

Tomatsoppa är ett av de enklaste recepten vi kan göra och det som är bra är att den serverar oss till lunch eller middag.

Detta pumpahummusrecept gör att vi kan skapa nya måltider i vår hälsosamma meny varje vecka eftersom det kombineras med andra livsmedel.