Vad är personlig egenvård?
Oavsett din identitet, tidigare handlingar eller nuvarande fas av ditt liv, finns det en viktig praxis som du måste integrera...
German Portillo 
German Portillo
German Portillo 
Vilka är fördelarna med styrketräning för seniorer?
Åldrandeprocessen är skrämmande och, även om den gör mycket ont, oundviklig. Därför är det nödvändigt att vi anstränger oss...
German Portillo 
Kan ett 12-årigt barn gå till gymmet?
Unga människor kan gå till ett gym för att träna av olika anledningar, som att förbättra sin fysiska kondition, förbättra sin estetik...
German Portillo 
Hur börjar man på gymmet?
När en person går med i ett gym utan tidigare erfarenhet av sport, kommer de sannolikt att stöta på...
German Portillo 
Vad är vispgrädde och hur görs den?
För att göra desserter är olika typer av krämer och krämer mycket vanliga. En av dem är vispgrädde...
German Portillo 
Vad är glutenfri mat och vilka hälsofördelar har det?
En glutenfri diet är en dietregim som eliminerar livsmedel som innehåller gluten. Gluten är ett protein...
German Portillo 
Typer av kaffe och hur mycket du kan dricka per dag
Kaffe är en av de drycker som ger oss energi i början av dagen. Den frestande smaken och...
German Portillo 
Vilken är den bästa vinägern till sallader?
Vinäger är en mycket använd ingrediens i nationella och internationella kulinariska metoder, ofta i större utsträckning än...
German Portillo 
Varför är jag inte hungrig och mat äcklar mig?
Vid vissa tillfällen kan lusten att äta försvinna och vår aptit kan minska. Början kan vara något...
German Portillo 
Hur man får muskelmassa hos kvinnor
Att öka muskelmassan hos kvinnor bidrar till att uppnå en mer skulpterad kroppsbyggnad och en mer definierad form. Är…
German Portillo 
Hur du maximerar ditt viktade knäböjspass
Viktade knäböj är en av de grundläggande övningarna som överhuvudtaget finns på gymmet...
German Portillo