Varför benramper uppstår och hur man undviker dem
Kramper eller kramper är plötsliga och ofrivilliga sammandragningar som påverkar en eller flera muskler samtidigt. Fast inte...
skada
Förebyggande och behandling av smärta i foten
Obehag som känns i den övre delen av foten, känd som vristen, kan uppstå på olika sätt, från...
Vad orsakar stela tår?
Stel tå, även känd som muskelkramp eller spasm, är ett vanligt tillstånd som...
Övningar för pubalgi: Förbättra din rörlighet och minska smärta
Pubalgi, känd som pubic osteopati, är bland de vanligaste skadorna bland löpare, särskilt hos dem som...
Pronator eller supinator: hur du upptäcker din typ av fotavtryck och undviker skador
Handlingen att gå eller springa är något vi gör utan medveten tanke, men varje person har sin egen inställning...
Är promenader bra för knäsmärtor?
Knäartros, en mycket vanlig åkomma som drabbar just denna del av kroppen, uppvisar symtom som är...
Hur man lindrar psoas smärta
Iliopsoas är en djup muskel i människokroppen som spelar en grundläggande roll i vår rörlighet och hållning....
Iliopsoas hos kvinnor
Består av två distinkta segment, iliopsoas-muskeln, även känd som iliopsoas, ligger vid T12 och...
Muskelöverbelastningsskador
Ett stort antal människor lider av ego när det kommer till träning på gym. Och det är det...
Iliotibialband: definitiv lösning
Iliotibial bandsyndrom, allmänt känt som "löparknä", är fortfarande ett allmänt utbrett tillstånd i...
Vad är cervikal rättelse och hur man lindrar nackbesvär
Cervikal rättelse är en patologi som uppstår när den normala krökningen går förlorad eller kraftigt reducerad eller...