ankel

Vem har aldrig haft en vristvrickning i sitt liv? Fotboll och andra sporter, även en enkel snubbling kan vara orsaken till en dålig gest och de berömda stukningarna. Det finns olika typer av stukningar (tre grader beroende på svårighetsgrad) och självklart finns det olika sätt att behandla leden. I det här avsnittet kommer vi att lära dig hur du skyddar fotleden genom proprioception, vi kommer att förklara hur du läker stukningar snabbare och du kommer till och med lära dig hur du gör funktionella bandage.

reklam