Mindre olyckor inträffar. Ibland cyklar man en särskilt regnig dag. Andra gånger faller du när du springer på en ojämn bana. När dessa saker händer kommer du antagligen att skrapa bort gruset från dina ben och gå tillbaka till ditt träningspass, om det inte finns några synliga skador.
Men om du slår i huvudet, även om du hade hjälm på dig, är det viktigt att bli utcheckad direkt. Om du har en hjärnskakning kan det förlänga din återhämtningstid avsevärt att vänta några dagar eller till och med veckor innan du kontrolleras av din läkare, enligt en ny forskningn publicerad i JAMA Neurology.
Kan återhämtningen ta kortare tid om vi går till läkaren tidigare?
Forskare tittade på 162 tonårs- och ungdomsidrottare, i åldrarna 12 till 22, som besökte en hjärnskakningsklinik för idrottsmedicin mellan 2016 och 2018 efter en sportrelaterad huvudskada.
De som utvärderades inom en vecka efter skadan återhämtade sig 20 dagar snabbarei genomsnitt än de som observerades två till tre veckor efter skadan.
tidigare utredningar har hittat det Det tar ungefär en månad längre tid för ungdomar att återhämta sig av hjärnskakning än vuxna, vilket gör det särskilt viktigt att förkorta återhämtningstiderna för ungdomars idrottare. Men oavsett vilken ålder du är, belyser denna studie vikten av att bli utcheckad efter någon typ av potentiell hjärnskakning.
«En omfattande utvärdering och klinisk undersökning möjliggör mer specifika behandlingar för specifika symtom och funktionsnedsättningar så snart som möjligt.e," sade studiens huvudförfattare.
Vad händer när vi får ett slag i huvudet?
I en hjärnskakning rör sig hjärnan inuti skallen och trycker undan skyddsmembranen och omgivande vätska, vilket orsakar ett blåmärke i hjärnan. Detta kan hända på grund av stötar, men också en plötslig förändring, till exempel med whiplash eller någon snabb förändring i accelerationen. Eftersom detta påverkar nervsystemet tenderar de omedelbara symtomen att vara illamående och yrsel, men blåmärken påverkar också beteendemässiga delar av hjärnan.
Det är därför som väntan på behandling kan förvärra skadorna på hjärnan, eftersom behandlingen ofta fokuserar på kognitiv stimulering och lätt träning som ett sätt att minska inflammation från skadan och hjälpa dina nervbanor och hjärnvävnad att läka.
Tidig vård med en utbildad läkare ger dig också möjlighet att påbörja beteendehanteringsstrategier som involverar sömn, näring, hydrering och stresshantering, vilket kan förbättra återhämtningen.
De flesta inser att huvudvärk, illamående, koncentrationssvårigheter och yrsel är symtom på hjärnskakning, men andra symtom som irritabilitet, sömnsvårigheter, depression, ångest och humörförändringar kan också förekomma.
Experter rekommenderar att patienter inte väntar en vecka eller mer med att söka vård, utan väntar på om saker och ting förbättras av sig själva. Ju tidigare du blir utcheckad, desto snabbare kan du ordineras riktade terapier som hjälper till med en snabbare återhämtning.