kvinna med torticollis

Varför har vi torticollis ibland?

Torticollis är ett nacktillstånd som drabbas brett av alla typer av människor, både stillasittande och idrottare. Upptäck varför det dyker upp, vilka typer är det och hur vi kan förhindra att det dyker upp.

kvinnas hals

5 övningar för att ha en hals av stål

Nacken är en av de delar av kroppen som lider mest av dåliga ställningar i vår vardag. Upptäck de bästa övningarna för att korrigera muskelobalanser och stärka nacken.

triggerpunkter

Vad är triggerpunkter?

Många idrottare lider av muskelsmärtor på grund av vissa knutar. Upptäck vad triggerpunkter är, vilka är de vanligaste områdena där de förekommer och hur de kan behandlas så att de försvinner.

kvinna med dålig kroppshållning

Övningar för att korrigera din kroppshållning

Att ha en stillasittande livsstil gör att vi antar dåliga ställningar. Vår kropp varierar positionen för muskler och ben, vilket orsakar en onaturlig kroppsställning. Upptäck de bästa övningarna för att förbättra din hållning och få hälsa.

man med nacksmärta

4 övningar för att stärka nacken

Halsen består av många krystade muskler. Det är mycket vanligt att drabbas av kontrakturer, överbelastningar eller livmoderhalsskador när vi har en svag nacke. Upptäck de bästa övningarna för att stärka den.

nacksmärta på grund av muskelkontrakturer

Varför uppstår muskelkontrakturer?

Muskelkontrakturer är en ganska vanlig skada hos alla typer av personer. Ta reda på vad det är, vad är orsakerna till dess utseende, vilka symtom det orsakar, hur det påverkar idrotten och hur det kan behandlas.

Kan simning återhämta sig från skada?

När vi drabbas av en ryggskada rekommenderar experter ofta simpass för att återhämta oss. Är det möjligt att rehabilitera från en ryggskada med simning? Vi berättar för dig.