Gör min njure eller ländrygg ont?
Ländryggssmärta och njursmärtor blandas ofta ihop och det är inte klart för oss vad som händer....
Lumbar
Vet du vad en Tarlov-cysta är?
Vi kanske känner till några skador i ryggen, speciellt runt ländryggen, men cystan...
Alla risker med vanligt ryggsprickor
Du kanske gillar att spänna eller knäcka ryggen. Det är en handling som känns bra och ger en viss...
Hur lindras symtomen vid whiplash i nedre delen av ryggen?
Whiplash är den vanligaste orsaken till arbetsrelaterad funktionsnedsättning. Minst 80 procent...
Orsaker varför din rygg gör ont vid träning
Ömma glutes eller biceps efter ett hårt träningspass kan vara lite otillfredsställande, tecknet på en...
6 övningar för den femte ländkotan
Den femte ländryggen, eller L5, är en av ryggkotorna i ländryggen. Fast det är ett ben och inte...
6 Foam Roller-övningar för att lindra ischiassmärta
Att använda en foam roller för ischias kan vara effektivt för att öka flexibiliteten och minska smärtan...
Varför gör du ont i ryggen när du hoppar rep?
Inget motiverande fitnessmontage är komplett utan en hopprepsscen. Och det är inte förvånande, med tanke på...
Rekommenderade övningar för lumbal spinal fusion
Ungefär 80 procent av vuxna kommer att uppleva ryggsmärtor under sin livstid. Tyvärr, när smärtan är...
3 övningar för att förbättra multifidusmuskeln
Multifidus stödjer ryggraden och är en viktig muskel i ryggen för att ge styrka trots...
De 12 bästa övningarna för att stärka nedre delen av ryggen
Mer än 80 procent av de vuxna klagar över smärta i ländryggen. Denna alltför vanliga åkomma börjar vanligtvis som...