Springa

Intresset för löpning har skjutit i höjden de senaste åren i alla länder och maraton har allt fler deltagare. Det är inget vardagligt, jogging eller kontinuerlig löpning är en av de hälsosammaste aeroba övningarna, även om det också bör noteras att det är viktigt att ta hänsyn till en rad överväganden. Som i alla sporter är förberedelser, kost, stretching och kroppsvård en grundpelare. Nedan hittar du allt du behöver för att komma igång. De mest avancerade kommer också att kunna läsa tips och tricks för att förbättra sig dag för dag.

reklam