sträckor

Sitter du långa stunder framför datorn eller tittar på din mobiltelefon? När du känner dig obekväm eller på dåligt humör, brukar du...

Ett betydande antal människor lider av smärta i nedre delen av ryggen och midjan. Denna typ av smärta uppstår ofta när...

Uppvärmning förbises ofta när man förbereder sig för träning, liksom stretching efter träning.

Vår kropp innehåller en av de största och mest avgörande lederna, känd som höften. Denna fog är också mycket stabil...

Smärta i nedre delen av ryggen, vanligen känd som ländryggssmärta, kan ibland sträcka sig till ben och fötter, vilket orsakar...

Sjukgymnaster är vana vid att behandla och behandla cervikal smärta, en vanlig patologi de stöter på och...

Hamstrings och muskler är två muskelgrupper som tenderar att bli överbelastade hos dem som tränar motstånd eller styrka...

Friska höftböjare är viktiga för alla idrottare. Medan hamstrings och glutes...

Deltoiderna är de som till stor del glöms bort när vi är klara med träningen och är i stretchingpasset. Vi vet redan vad...

Det är lika viktigt att värma upp innan träning som att stretcha efteråt. Normalt sträcker vi våra armar, ben, rygg, nacke och till och med buken,...

Flexibla hamstrings hjälper till att hålla din ryggrad säker och stark. De är ansvariga för att låta dig vända...