Varför är det en bra idé att använda ett justerbart bord för att fungera?

Vi har studerat och arbetat hela livet sittande vid ett fast skrivbord, orörliga och ibland så små att vi är tacksamma för att en bärbar dator och laptop får plats i den, men allt detta började förändras runt 2017 när höj- och sänkbara bord började sin resa på marknaden.. Idag använder många företag, frilansare, studenter och andra dem i sin vardag.

Från början finns det höj- och sänkbara stolar och till och med höj- och sänkbara datorskärmar, så varför inte bord? Detta påminner oss om talesättet, du måste föra pallen närmare, inte pianot. Vi vill inte verka oförskämda, det är bara det att ett höj- och sänkbart bord gör att vi kan arbeta stående eller sittande i vilken höjd som helst.

En person som är 1,60 meter lång är inte densamma som en som är 1,90 meter lång, hur justerbar stolen eller monitorn än kan vara så anpassar den sig inte helt till alla profiler. Genom att använda ett justerbart bord kan vi studera, rita, läsa, skriva, arbeta, fotografera och allt vi vill på ett mer bekvämt och naturligt sätt.

Nu vill vi inte övertyga någon, bara informera om det här alternativet, prata om dess fördelar och nackdelar och diskutera några av de viktigaste fördelarna med att använda ett justerbart bord.

För- och nackdelar med ett höj- och sänkbart bord

Som allt i det här livet finns det bra och dåliga saker, när det gäller bord som kan justeras i höjdled, har vi flera fördelar som gör att vi blir kära i dem direkt, och flera nackdelar som får oss att tänka 1 och tusen gånger om vi köper eller inte.

Fördel

• Skapa mer dynamik i arbetsmiljön.
• Förbättra hållningen.
• Det hjälper oss att gå ner i vikt.
• Minskar risken för hjärtinfarkt.
• Det håller oss aktiva.
• Det gynnar en god närvaro när man håller möten och fattar beslut.
• Den anpassar sig efter varje behov och kund.
• Minskar sockernivåerna.
• Förbättrar cirkulationen
• Öka produktiviteten.

nackdelar

• De är svåra att hitta.
• De är inte billiga, runt 230 euro för de mest grundläggande modellerna.
• Elsystemet som låter dig justera höjden kan gå sönder och arrangemanget kan kosta lika mycket eller mer än ett nytt bord.
• Att stå är inte för alla.
• Vi kanske spenderar pengarna, och när vi använder dem dagligen slutar de inte övertyga oss.
• Vi kan lättare bli distraherade om vi inte känner oss bekväma.
• Det kan få oss att känna oss sårbara om vi befinner oss i en giftig arbetsmiljö.

Hälsofördelar med justerbara bord

Höjdjusterbara bord har fler fördelar än kontraindikationer, som vi har sett i föregående avsnitt. Vi kommer att noggrant se över dess huvudsakliga fördelar, som inte är få. Visst är de den push vi behövde för att ge dem en chans.

Givetvis, på grund av priset de brukar ha, rekommenderar vi att du försöker jobba vid ett högt bord och stå en stund. Så här testade vi upplevelsen.

förbättra hållningen

Låt oss vara ärliga, vi börjar alla dagen med att sitta bekvämt i våra stolar, men allt eftersom timmarna går hamnar vi böjda, hopsjunkna och i obekväma positioner. Det är därför vi förbättrar vår hållning genom att växla mellan att sitta och stå vid våra skrivbord genom att hålla ryggen rak och axlarna i en bra position.

Nedre delen av ryggen är det område som lider mest när vi antar dåliga ställningar i en stol, soffa eller vilken sittplats som helst. Av denna anledning, att ha flera stunder om dagen när vi står upp kan lindra spänningar på detta sätt och bättre fördela kroppens vikt. Detsamma gäller livmoderhalsen, därför bör monitorn även vara höj- och sänkbar så att det blir en bra postural balans.

vi är mer aktiva

Traditionella skrivbord tvingar oss att alltid vara i samma position och vi slutar med smärta, också på grund av de dåliga ställningar som vi tar på grund av bristande motivation, motvilja, trötthet eller tristess.

Genom att ha ett höj- och sänkbart bord kan vi varva sittande och stående och därmed aktiveras kroppen och hjälper sinnet att rensa. Dessutom hjälper stående oss att gå ner i vikt, reglerar blodsockernivåerna och hjälper oss att bli mer motiverade, eftersom vi kan skapa miniutmaningar där vi gör varje aktivitet på olika höjd (sittande eller stående).

Främjar god produktivitet

Alla chefer och alla arbetare vill ha samma sak, produktivitet. Om vi ​​inte tar lång tid på oss att göra vårt arbete och dessutom är det bra gjort och vi har mycket fritid kvar, är det ett tecken på att vi är produktiva.

Med den här tabellen kan vi inte lova att vår produktivitet går från 0 till 100, men vi kan lova att de som använder den ser att de arbetar mer effektivt. Så vi ville lyfta fram denna fördel. Många företag implementerar denna kontorsmöbler för att förbättra kvaliteten på arbetet. Genom att vara i rörelse syresätts vår hjärna mer och bättre, så vi känner oss mer motiverade och med mer vitalitet.

Minska hälsoproblem

Med aktiveringen lägger vi åt sidan den stillasittande livsstilen och det vill säga att de traditionella skrivborden främjar just den stillasittande livsstilen. Att vara tyst och sitta i samma ställning i 8 eller 10 timmar om dagen är inte bra.

Genom att kombinera olika höjder förbättrar vi hållning, cirkulation och hjärthälsa, minskar hjärtsjukdomar , sänker blodsockernivåerna, ökar energinivåerna, förbättrar hjärnaktiviteten med mera. Att använda ett traditionellt skrivbord och sitta i samma position i mer än 6 timmar ökar risken för hjärtinfarkt med 150 %.

Multifunktionella utrymmen skapas

Normalt är kontoren "platta", det vill säga alla skrivbord är traditionella, så utrymmena är monotona. Genom att införa höj- och sänkbara skrivbord eller bord uppnås mångsidiga utrymmen, eftersom samma bord kan användas för möten eller för vanligt arbete. Improviserade scenarier skapas och det går till och med att spara på kontorsdetaljer och möbler.

De är ett exceptionellt alternativ för coworking-utrymmen, där vi kan erbjuda olika bord som passar varje hyresgästs behov. Det är en uppåtgående trend som expanderar mer för varje dag.